重心在背 :重的物件盡量緊緊貼人體及脊骨位置，使重量轉移至人體上，更使「物件重心」拋出體外，而費力氣去背負你的背囊。

物盡其用 :避免攜帶過多的物件，要考慮其可用性的多寡，盡可能使用多功能的工具。避免攜帶過多的物件，要考慮其可用性的多寡，盡可能使用多功能的工具。

安全使用 :必須明確了解、你所有攜帶的物品及工具的使用方法 (如氣體爐具、萬用刀 ……等)。

兩手空空 :所有應用「裝備」要放置在背囊內，留出「雙手」以防在途中生意外或摔倒時，可作出即時反應

昂首闊步 :背囊的肩帶、闊帶及收緊帶調校、至要貼身 (肩膊)，但不能過緊，走路的步姿要昂首闊步，不可駝背彎腰。

最忌超重 :背囊負重，應以不超過自己體重1/3之重量作準。