●  穿著淺色、寬鬆及通爽衣服，減少熱力的吸收、以便方便排汗和散熱 

●  帶備足量飲用水、以防脫水  

●  不要在酷熱氣時、作長程的登山或遠足活動  

●  戶外活動最好安排在早上或黃昏後  

●  若必須在炎熱的環境工作時、在工作地點應加設遮蔽，要定時在蔭涼的地方作息、讓體力回復  

●  在室內活動時，要張窗戶打開及使用電風扇，以保持空氣流通  

●  不要逗留在「已熄匙的汽車」車廂內  

●  隨時留意天文台最新天氣和預測紫外線指數公佈，若紫外線指數高企時，須要外出、則帶備太陽帽、太陽眼鏡及防晒等物品 

資料來源: 衛生署