瀏覽次數: 189313


	如何預算行程的時間

	個人裝備 (簡介)

	背囊使用要正確

	山洪暴發 (新加入)

	山泥傾瀉 (新加入)

	雷殛 (新加入)

	霧中迷途 (新加入)

	行山遠足要防 (中暑)

	如何避免中暑

	暴寒 (新加入)

	慎防被「蛇」咬傷

	蜂類螫傷的處理

	遇山火如何逃生

	求援方法

	行山-遇刧的十大黑點

	心臟病發急救法

	自救「333 原則」 (新加入)

	香港常見的毒草

	金科玉律

行山需知 (行友必讀編) >

暴寒 (新加入)

暴寒身處於寒冷的地方，沒有足夠的衣服，而導致體溫下降。就是在夏天、突遇寒雨、暴雨或氣溫急降，都會使到我們身體產生「失溫」。失溫的徵狀 :- 疲倦、精神不振、皮膚冰冷、手腳冰凍、步伐不隱、身體發抖、肌肉痙攣、言語不清、繼而產生幻覺。預防失溫的要點 :- 保持身體的乾燥補充營養的食物補充適當的水分隨時提高警覺金石良言 - 戶外活動，冷就要加衣服、流汗就脫一件衣服、口渴就喝水、餓就吃東西，注意自己的身體狀況，不要撐。就可以遠離「失溫」及大部分的山難事件。

留言區